ブルーウェーブ https://www.bluewaveinn.jp 日々の気になることをまとめています。 Tue, 08 Jun 2021 00:26:42 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.7.2 189630822 産休前のお菓子に一言メッセージ!メモでなんて書く?文例を相手別にご紹介 https://www.bluewaveinn.jp/archives/493?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e7%2594%25a3%25e4%25bc%2591%25e5%2589%258d%25e3%2581%25ae%25e3%2581%258a%25e8%258f%2593%25e5%25ad%2590%25e3%2581%25ab%25e4%25b8%2580%25e8%25a8%2580%25e3%2583%25a1%25e3%2583%2583%25e3%2582%25bb%25e3%2583%25bc%25e3%2582%25b8%25ef%25bc%2581%25e3%2583%25a1%25e3%2583%25a2%25e3%2581%25a7%25e3%2581%25aa%25e3%2582%2593%25e3%2581%25a6 https://www.bluewaveinn.jp/archives/493#respond Tue, 08 Jun 2021 00:26:42 +0000 https://www.bluewaveinn.jp/?p=493 いよいよ産休に入るとき、職場にお菓子を配って回るという人は多いと思います。 その際に、一言メッセージがあると丁寧ですよね。メッセージ付きのお菓子も売っていますが、やはり手書きで書いておいたほうが無難ではあります。 しかし […]

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いよいよ産休に入るとき、職場にお菓子を配って回るという人は多いと思います。

その際に、一言メッセージがあると丁寧ですよね。メッセージ付きのお菓子も売っていますが、やはり手書きで書いておいたほうが無難ではあります。

しかし、その「一言」が結構難しかったりします。もし、以前に産休を取られた人がいたら、真似をすればいいのですが、そうでない場合はなんて書けばいいか悩みますね。

この記事では、その一言メッセージの例をご紹介します。

産休のお菓子のメッセージの例文

具体的なメッセージについて、例文をご紹介します。

社内の人へ

「いつもお気遣いいただきありがとうございます。復帰したら、またよろしくお願いします。」
「妊娠中はいろいろと気遣っていただきありがとうございました。復帰したら、また一緒にお仕事をできることを楽しみにしています。」
「しばらく不在にしますが、何卒よろしくお願いします。」
「明日から産休に入ります。復帰しましたら、またよろしくお願いします。」

同僚や同期であれば、

「明日から産休に入ります。いつもありがとう。復帰したら、よろしくね。」

もし相手にお子さんがいらっしゃるのであれば、

「妊娠中はいろいろとアドバイスをいただきありがとうございました。」
「明日から産休に入ります。出産したら、また色々と教えて欲しいです。」

などを添えるといいですね。

社外の人へ(取引先など)

取引先の方の場合、失礼がないように丁寧な文章を心がけましょう。

「お世話になっております」という言葉を添えるといいですね。

「いつも大変お世話になりありがとうございます。この度産休に入ることになりました。復帰しましたら、またよろしくお願いします。」
「いつもお世話になりありがとうございます。〇〇日から産休に入ります。不在の間ご迷惑をおかけしますが、何とぞよろしくお願いします。」

産休前に配るお菓子を渡すタイミングは?

まず産休に入る前の連絡はいつすればいいかですが、

社内の人へ産休前に挨拶をするときは

・1ヵ月ほど前に産休の挨拶をする
・最終出勤日にも挨拶をする

という流れが好ましいと言われています。
お菓子は、その最終出勤日に渡すと良いでしょう。
退職する方も、最終出勤日にお菓子を配る人が多いですよね。

社外の人(取引先)へは、上司と相談した方がいいですね。
上司の方が担当が変わるという連絡をするかもしれませんので、こちらからいきなり言うのは良くないこともあります。
お菓子についても、渡すほうがいいのか、渡すならいつなのか相談したほうがいいと思います。遠方の取引先であれば渡さないということもありますね。

私の場合は、社内の場合は最終出勤日にお菓子に一言メッセージを添えて配ってまわりました。
取引先へは私が産休に入ることを上司が連絡していたようだったので、相談の上、取引先へは最終出勤日にメールで連絡していました。
近場の取引先へは、上司と一緒にお菓子を持って行きました。遠方のところがほとんどだったのですが、特にとてもお世話になった取引先へはメッセージを添えて、最終出勤日の一週間ほど前に、お菓子を宅配便で送りました。

ただしこれはあくまで一例なので、迷ったときは上司の方へに相談すると良いと思います。

↓私はこういうお菓子を用意しました

 

お菓子を渡すときは手渡し?デスクに置いておく?

お菓子を渡すときは、なるべく手渡しのほうがいいです
直接お礼を言って、休暇前の最後の挨拶としましょう。

しかし、出張や外出で渡すことができないときは、デスクに置いておくのも良いですが、周りのひとに挨拶に来た旨を伝え、
「挨拶に来させてもらいましたが、ご不在のため失礼いたします」と添えておいた方が丁寧です。

しかし休暇前最後の出勤日に挨拶ができないと、後々心残りがありますね。。
外出の予定もチェックできれば、挨拶の漏れがないですね。

メールではどう送ればいい?

産休に入ることをメールで送るときはどう書けばいいか、悩みますよね。

メールで送るときは、

・妊娠中気遣ってもらったことへのお礼(社内の人)
・産休に入る日と復帰の時期
・休む間の後任

などを入れておくと良いですね。

社内・社外別で具体例を挙げてみました。

社内の人へ

お疲れ様です。
私事で大変恐縮ですが、〇月〇日から産休をいただきます。
妊娠中は、何かと配慮いただきまして本当にありがとうございました。

最終出勤日は〇月〇日で、復帰は来年の夏ごろになる予定です。
不在の間は、〇〇さんが担当されることになりました。
最終出勤日までわずかですが、何卒よろしくお願いします。
お疲れ様です。
私事で大変恐縮ではありますが、この度産休・育休を取らせていただくことになりました。
妊娠中はお気遣いいただき、ありがとうございました。
最終出勤日は〇月〇日です。
不在の間は大変ご迷惑をおかけして申し訳ございません。
新しい命を育むことを私自身の仕事として、一生懸命頑張りたいと思います。
休暇中の間は、〇〇さんが担当されることになっています。
育児が落ち着いて保育園に入園できれば、復帰は来年の春ごろになる予定です。
元気な赤ちゃんを産んで戻ってきたいと思いますので、何とぞよろしくお願いします。
お疲れ様です。
私事にはなりますが、〇月〇日から産休に入ることになりました。
妊娠中は色々とお気遣いいただき、ありがとうございました。
最終出勤日は〇月〇日です。現時点では、来年の秋ごろに復帰する予定です。
休みを頂く間、〇〇さんが担当されることになっています。
メールでのご連絡となり大変恐れ入りますが、また復帰して一緒にお仕事ができるのを楽しみにしています。

復帰する時期は、〇月〇日と指定するより、だいたいの時期を書いておくといいですね。保育園の都合で、前後する場合が多いです。

社外の人へ(取引先)

いつも大変お世話になっております。
私事で恐縮ですが、この度子供を授かり、〇月〇日から産休に入ることになりました。
現時点では、来年の春ごろに復帰する予定です。
ご迷惑をおかけし申し訳ございませんが、休暇中は、弊社の〇〇が担当いたします。
復帰後、また〇〇様とお話できるのを楽しみにしております。
皆様のご活躍を、心からお祈りしております。
いつも大変お世話になっております。
私事で大変恐縮ですが、この度子供を授かり、〇月〇日から産休に入ることになりました。
来年の秋ごろに復帰する予定です。
休暇中は、弊社の〇〇が担当いたしますので、よろしくお願いします。
本来ならば直接ご挨拶をするべきではありますが、メールでのご挨拶となり大変失礼いたしました。
復帰の際にはまたご連絡させていただきますので、何とぞよろしくお願いします。

メールの最後に、後任の方の名前とメールアドレスを明記しておくとわかりやすいです。

ーーーーーーーーーーーーーーーー
後任の連絡先
〇〇課
〇〇〇〇(名前)
メールアドレス:
電話番号:
ーーーーーーーーーーーーーーーー

スピーチはどうする?

最終出勤日に、スピーチをする場面もありますね。
私が以前に働いていた会社では、最終出勤日の人がいれば、17時のチャイムが鳴るとその人からの挨拶がありました。

例文をご紹介します。

「皆さん、お忙しいところ恐縮です。明日より産休に入ることになりました。来年の春ごろに復帰する予定ですので、また一緒にお仕事ができればと思っております。皆さんには大変ご迷惑をお掛けしますが、何とぞよろしくお願いします。」
「この度は産休をいただくことになりました。妊娠中は体調が良くないときもありましたが、ご配慮いただき本当に感謝しております。しばらくお休みをいただきますが、元気な赤ちゃんを産んで、また戻ってきたいと思っています。何かとご迷惑をお掛けしますが、何とぞよろしくお願いします。」

私も産休に入る前に挨拶をしましたが、いざスピーチをするとなると何を言っていいかわからなくなりましたね(汗)
前もって、こういう文章をちゃんとメモしておけばよかったです。

まとめ

産休に入る際、挨拶はどうしていいか悩みますが、この記事が役に立てばうれしいです。

失礼があると、産休に入っている間しばらく会えないので、「あれで良かったかな…」と思い出して後悔してしまうことも。そうならないよう、ぜひ気を付けたいですね。

きちんと挨拶することで、復帰後の仕事もスムーズになると思います。

「ありがとう、よろしくお願いします」の気持ちを、ぜひ職場で伝えてくださいね。

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小銭の両替はどこでできる?手数料は?無料かATMでできるか調査 https://www.bluewaveinn.jp/archives/484?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e5%25b0%258f%25e9%258a%25ad%25e3%2581%25ae%25e4%25b8%25a1%25e6%259b%25bf%25e3%2581%25af%25e3%2581%25a9%25e3%2581%2593%25e3%2581%25a7%25e3%2581%25a7%25e3%2581%258d%25e3%2582%258b%25ef%25bc%259f%25e6%2589%258b%25e6%2595%25b0%25e6%2596%2599%25e3%2581%25af%25ef%25bc%259f%25e7%2584%25a1%25e6%2596%2599%25e3%2581%258batm https://www.bluewaveinn.jp/archives/484#respond Mon, 07 Jun 2021 03:00:20 +0000 https://www.bluewaveinn.jp/?p=484 小銭をコツコツ貯金箱に入れていたけどいっぱいになったから両替したい、という方や、フリーマーケットどでお釣りの小銭が必要だから両替したいというとき、どこで両替をすればいいか迷いますよね。 少量の両替だと、窓口で両替をしても […]

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小銭をコツコツ貯金箱に入れていたけどいっぱいになったから両替したい、という方や、フリーマーケットどでお釣りの小銭が必要だから両替したいというとき、どこで両替をすればいいか迷いますよね。

少量の両替だと、窓口で両替をしてもらえることがありますが、ケースバイケースですね。

大量の硬貨が必要になったとき、または逆に硬貨にしてほしいという場合、どうすればいいのかまとめました。

小銭の両替はどこでできる?手数料は?

小銭の両替は、銀行でできますが、手数料がかかってしまいます。

銀行 1~10枚 11~500枚 501~1,000枚
三菱UFJ銀行 無料 550円 1,100円
みずほ銀行 無料 550円 1,320円
三井住友銀行 無料(1回目) 400円 800円

※それぞれの銀行に口座を持っている場合
※すべて税込

小銭がいっぱいでも、手数料がこれだけかかるととてももったいない気がしますよね。。

ゆうちょ銀行では、小銭の預け入れは可能で、無料となっています。

ここからは、ゆうちょ銀行で両替(預入れ)するときの方法をご紹介します。
ゆうちょ銀行の預金通帳やカードが必要となります。

ゆうちょで紙幣を小銭に両替する場合

ゆうちょ銀行では、基本的には両替はできません。

しかし、サービスの一環として、局によっては両替をすることができる場合もあります。

私はマルシェに出店するときに、ゆうちょ銀行で紙幣から小銭を両替したことがあります。
1万円の紙幣を500円・100円に両替してもらいました。500円玉10枚と100円玉50枚だったと思いますが、そのときは窓口でできました。
多分これはサービスで、少量の硬貨だからできたのだと思います。他の郵便局だったらできなかったかもしれません。

両替ができる場合とできない場合があるので、もし急ぎの場合はあらかじめ電話で問い合わせてみましょう。

ゆうちょで小銭を紙幣に両替する場合

ゆうちょ銀行で小銭を預け入れ、紙幣を引き出すことは可能です。

それぞれ枚数によって、ATMか窓口どちらで対応できるかが異なります。

ATMで硬貨を預け入れ(100枚まで)

ATMで硬貨を預け入れることは可能ですが、硬貨は100枚までとなっています。
100枚までなら、小さい貯金箱の硬貨であれば、ATMで両替ができますね。

ATMで小銭を預け入れる場合は、小さい入口に入れないといけないので時間がかかることもありますので、混んでいるときは避けた方がいいかもしれませんね。
また、ゴミなどが入っていると詰まってしまって機械が止まってしまうので要注意です。

窓口で硬貨を両替(大量の硬貨)

100枚よりもっと硬貨があるという場合、窓口で預け入れることは可能です。

郵便局の窓口で「小銭を預け入れたい」と伝えると「入金票」をもらえるので、それに書けば預け入れることができますよ。

ただし大量の小銭を預け入れる場合は、対応できなかったり、時間がかかるため窓口で問い合わせが必要です。

計算自体は郵便局の機械で行うのでそこまで時間がかからないと思いますが、それでも大量にあると機械に通すのは時間がかかりますね。

大きい貯金箱が何個もある!という場合は、近くの郵便局であらかじめ確認しておきましょう。1円貯金などをしていると、かなり多くなってしまいますよね。

ATMで両替できる?

少量の硬貨をATMに入れる場合は、銀行によって硬貨が入金できるATMと、入金ができないATMがあります。

ゆうちょのATMであれば、硬貨を入れる入り口が付いていますが、コンビニのATMでは硬貨は入れられないですね。

いずれにせよ大量に両替する場合は、銀行であれば両替機、ゆうちょ銀行であれば窓口で両替をしてもらう必要があります。

土日は?

土日は銀行の窓口は閉まっているうえ、両替機も使用できません。なので、土日に銀行で硬貨を両替することはできません。

ただ、ゆうちょ銀行で土日にATMが開いているところであれば、100枚以下であれば預入れができます。

大量の硬貨であれば窓口でしか預け入れができないので、土日ではなく平日に両替するようにしましょう。

もし少量の硬貨であれば、スーパーなどでお願いするのもいいですね。両替はしませんというお店も多いですが…。

硬貨を両替するならここで!

硬貨を両替するならどこですれば良いかは、硬貨の枚数や、口座を持っているかどうかによりますが、やはり郵便局でやってもらうのが一番かなと思います。

郵便局で硬貨を預け入れるのは手数料がかからないのはかなりメリットですよね。
硬貨を両替するのに手数料がかかると、硬貨の量にはよりますが半減したような気分になってしまいますね…。
両替に1,000円も手数料がかかると、両替してもちょびっとしか手残りがなかったり、逆に足りないということがあるかもしれません。

ゆうちょ銀行の口座は、一枚持っておけば便利ですね。
ただしゆうちょ銀行の口座を持っていなければ郵便局で両替はできないですし、わざわざそのために口座を作るのも手間と言えば手間。銀行で両替することもやむなしとも思います。

まとめ

ずっと貯金をしていて貯まっている硬貨をいざ両替しようと思ったとき、どこで両替するか迷いますよね。

私は小さい頃、ずっと1円貯金をしていました。今は実家に置きっぱなしなのですが、今度帰った時には郵便局で預け入れしてみようと思います。
1円なので、1000枚あっても1000円。銀行で両替すると手数料がかかってもったいない(汗)

手数料で損をしないためにも、郵便局で硬貨を預け入れができるということは知っておいたほうがいいですね。

今は500円貯金もしているので、もっといっぱいになったら両替するのが楽しみです!

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フルグラ 50gはダイソーで!どのくらいの量でカロリーは?大さじ何杯なのか https://www.bluewaveinn.jp/archives/471?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e3%2583%2595%25e3%2583%25ab%25e3%2582%25b0%25e3%2583%25a9-50g%25e3%2581%25af%25e3%2583%2580%25e3%2582%25a4%25e3%2582%25bd%25e3%2583%25bc%25e3%2581%25a7%25ef%25bc%2581%25e3%2581%25a9%25e3%2581%25ae%25e3%2581%258f%25e3%2582%2589%25e3%2581%2584%25e3%2581%25ae%25e9%2587%258f%25e3%2581%25a7%25e3%2582%25ab%25e3%2583%25ad https://www.bluewaveinn.jp/archives/471#respond Mon, 07 Jun 2021 01:08:03 +0000 https://www.bluewaveinn.jp/?p=471 カルビーのフルグラ(フルーツグラノーラ)ってとても美味しいし、歯ごたえもあって満足感がありますよね。 忙しい朝でも、手軽に食べられるのが本当に嬉しいです。 大きいサイズのフルグラはスーパーでよく見かけますが、小パックはど […]

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カルビーのフルグラ(フルーツグラノーラ)ってとても美味しいし、歯ごたえもあって満足感がありますよね。
忙しい朝でも、手軽に食べられるのが本当に嬉しいです。

大きいサイズのフルグラはスーパーでよく見かけますが、小パックはどこに売っているのでしょうか。
実は、フルグラ50gの商品は、ダイソーで売っていますよ!

 

この記事では、フルグラ50gの商品について、カロリーや測り方などをまとめています。

フルグラ50gはダイソーで売ってる!

実は、フルグラの50gは100均のダイソーで販売されているんですよ。

フルグラがおすすめする1食分は50gということなので、1食分がこれでまかなえるとは…かなりお得です。

私の家の近くのダイソーでは、フルグラ50gはお菓子売り場にありました。
「2つで100円(税抜)」だったので、1つ50円の計算です!

この「2つで100円(税抜)」のコーナーのなかのものであれば、他のお菓子と合わせてもOK。

ただ、「2つで100円(税抜)」のものを1つだけ購入することはできないと言われたので、2つ購入しないといけませんね。

今回は、「フルグラ 50g」と、「フルグラ チョコクランチ&バナナ 50g」を購入しました~!

フルグラ50gってどのくらいの量?少ない?

フルグラ50gという量がは多いか少ないか、人によって感じ方が違うとは思いますが、我が家にあるシリアル用にしているお皿に入れるとこれくらいでした。

ローソンのノベルティのポニョのお皿です。

ごはん茶碗でこのくらい。

豆乳を注いでみると…

私は30代の女性、食べる量は普通だと思うのですが、そこまで「少ない」とは感じませんでした。
食べてみましたが、よく噛むので満足感も結構あります。1食分はこれでいいかなというくらい。

ただ、普段の食べる量が多いとか、男性だとちょっと足りないと感じるかも知れませんね。。

フルグラが50gで少ない・足りないと感じるかどうかは、それぞれの食べる量によるかなと思いました。

フルグラ50gのカロリー

フルグラ50gのカロリーは、219kcalです。

200kcalくらいの食べ物としては、ごはんお茶碗に小盛り(140g)/食パン(6枚切り)が1枚/うどん1玉/コンビニのおにぎり1個分くらい。
主食くらいありますね。

フルグラ50gでごはん茶碗140gと同じくらいのカロリーとすると、ちょっとカロリーが高いイメージですね。
フルグラはドライフルーツや穀物など、炭水化物が多いからでしょうね。
しかし、しっかり噛み応えがある分、満足感は感じられます。

大さじ何杯ある?

フルグラ50gは大さじ何杯あるのか、測ってみました!

かたまりがあったりしてすりきりの大さじが難しいので、このくらいを大さじとしました。

フルグラは、大さじ1杯が約4g。フルグラ50gだと、大さじ12杯とちょっとになりますね。

※私個人の測り方と計算になるので、厳密な大さじの量は測ってみてくださいね。

フルグラ50gの測り方は?

フルグラのレギュラーサイズを持っていて、50gの量が測りたいけど、家にキッチンスケール(はかり)がない!という方も多いかもしれませんね。

お米用のカップに入れて測ってみました。

ちょうどお米カップ1杯分くらいでした!これは測りやすいですね~。

フルグラ チョコクランチ&バナナ 50gもダイソーで売ってる

フルグラというと、赤いパッケージのものが有名ですが、他にもラインナップがありますよ。

「フルグラ チョコクランチ&バナナ 50g」が、同じくダイソーで売っていました。


こちらのカロリーは、222kcal。チョコが入っているので、いつもと違う特別な感じになりますね~。

いつも同じフルグラでちょっと飽きてきた、という方は、「フルグラ チョコクランチ&バナナ 50g」も試してみてくださいね。

まとめ

フルグラ50gのカロリーや、大さじ何杯なのかについてまとめました。

私は一時期、毎朝の朝ごはんがフルグラでした。

美味しくてついつい食べ過ぎてしまうので、50g以上は食べていましたね。カロリーが思ったより高かったとは。。

今はたまに食べる程度ですが、この小分けの50gのフルグラであれば湿気る心配もないしいいなと思いました。2つで100円(税抜き)ですし、子供も大好きなので、ちょっとしたお菓子代わりにも常備しておこうと思います。

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らっきょうの食べ過ぎは怖い!ガスが出る?食べる量はどのくらいにするべき? https://www.bluewaveinn.jp/archives/423?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e3%2582%2589%25e3%2581%25a3%25e3%2581%258d%25e3%2582%2587%25e3%2581%2586%25e3%2581%25ae%25e9%25a3%259f%25e3%2581%25b9%25e9%2581%258e%25e3%2581%258e%25e3%2581%25af%25e6%2580%2596%25e3%2581%2584%25ef%25bc%2581%25e3%2582%25ac%25e3%2582%25b9%25e3%2581%258c%25e5%2587%25ba%25e3%2582%258b%25ef%25bc%259f%25e9%25a3%259f%25e3%2581%25b9 https://www.bluewaveinn.jp/archives/423#respond Sat, 05 Jun 2021 02:09:57 +0000 https://www.bluewaveinn.jp/?p=423 箸休めやカレーライスの付け合わせには欠かせないらっきょう。 シャキシャキっとした食感に程よい酸味と甘みが絶妙で、とっても美味しいですよね。 おいしくてついつい食べ過ぎてしまうらっきょうですが、実は食べ過ぎに注意が必要なこ […]

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箸休めやカレーライスの付け合わせには欠かせないらっきょう。
シャキシャキっとした食感に程よい酸味と甘みが絶妙で、とっても美味しいですよね。

おいしくてついつい食べ過ぎてしまうらっきょうですが、実は食べ過ぎに注意が必要なことを知っていましたか?

今回はらっきょうのを食べる際の注意点や栄養についてまとめていきたいと思います。

こちらの記事は個人が調べた事柄や考えに基づいたものなので、ご参考程度にお願いします。

らっきょうの食べる量は?食べ過ぎると腹痛?

血液をサラサラにしてくれるなど健康に良いとされているらっきょうですが、食べ過ぎは禁物です。

食べ過ぎてしまうと胃に負担をかけてしまい、胸やけや胃もたれ、腹痛、下痢を発症する可能性があります。

こうして見ると、消化器官に関する症状が多いようですね。

これらの原因には、らっきょうに含まれる「硫化アリル」という成分が関係しています。
硫化アリルはネギやにんにくにも含まれており、健康効果の高い成分と言われています。
しかし硫化アリルは刺激が強い物質でもあるので、食べすぎると胃痛や胸焼けの原因になると言われています。

1日に食べても良いとされるらっきょうの個数は、小粒のもので10粒程度、大きい粒のものだと4粒程度とされています。

適量であれば、毎日食べても問題ありません。

食べ過ぎはガスが!?

らっきょうを食べるとオナラが出やすくなってしまう…という経験はありませんか?

実はこれ、らっきょうに含まれる「フルクタン」という水溶性食物繊維が関係しています。

らっきょうは、食物繊維の含有量が全食品の中でもトップクラスなのですが、繊維質が多い食べ物は胃で消化されず大腸まで届いてガスになりやすくなってしまうため、おならが出やすくなると言われています。

さらに、らっきょうの成分アリシン」が臭いを発生させることで、臭いのあるガスの原因となってしまうのです。

適正量を守ることで、オナラが出やすくなるのを防ぐことができます。

食べすぎると下痢になる?

先ほどもお伝えした通りらっきょうには食物繊維がたっぷり含まれいます。

なので便秘の解消には大変効果があると言われているのですが、これを摂取し過ぎてしまうことでかえって下痢になってしまうそうです。

もともと胃腸が弱い方やよく下痢を起こす方はより注意が必要です。目安の摂取量を少なめに、様子を見ながら食べましょう。

らっきょうは体にいい?

ここまでらっきょうの食べる量や注意点をご紹介しましたが、ここからはらっきょうの体にいいところをまとめました。

血行促進

まずは有名なのが、血液がサラサラになるということ。

らっきょうにはツンと鼻に付く独特の匂いがありますよね。

あの匂いは前述した硫化アリルという成分のためなんです。
この硫化アリルはビタミンB1の吸収を通常の約7倍にも高めます。
これにより、血液を浄化して血行をよくし、いわゆる血液サラサラ効果が期待できるというわけです。

なので、ビタミンB1を多く含む豚肉・大豆・ウナギなどと一緒に摂ることで、より吸収されやすくなります。

便秘対策

らっきょうには水溶性食物繊維が豊富に含まれているため、便秘解消に良いですよ。

むくみ対策

むくみの原因は、体内に溜まった余計な水分。

らっきょうにはカリウムが豊富に含まれているため、体内に溜まった余計な水分・塩分の排出を促してくれます。

らっきょうを食べるタイミング

こうしてみるとまるで万能薬のようならっきょうですが、どのタイミングで食べるのが最も良いのでしょうか?

その答えはずばり「食前」です。

らっきょうに含まれる食物繊維を食事の前にとることで、血糖値の上昇をおだやかにする効果があります。
食事中や食後に食べてしまうと効果が薄れてしまいますので、食前に食べることをおすすめします。

まとめ

健康にもダイエットにも効果抜群ならっきょう。

私は子供の頃はらっきょうが苦手だったのですが、大人になってからその美味しさに気づいてしまい、今ではカレーに盛りだくさんのらっきょうを付け合わせて食べるようになってしまいました。

小さい粒の中にぎっしり入っている栄養と効能から、「畑の薬」とも言われています。

食べる量をきちんと守って、ぜひとも毎日取り入れたいですね。

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突っ張り棒の長さが足りないときは何を挟む?長さの種類や落ちにくいワザもご紹介 https://www.bluewaveinn.jp/archives/435?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e7%25aa%2581%25e3%2581%25a3%25e5%25bc%25b5%25e3%2582%258a%25e6%25a3%2592%25e3%2581%25ae%25e9%2595%25b7%25e3%2581%2595%25e3%2581%258c%25e8%25b6%25b3%25e3%2582%258a%25e3%2581%25aa%25e3%2581%2584%25e3%2581%25a8%25e3%2581%258d%25e3%2581%25af%25e4%25bd%2595%25e3%2582%2592%25e6%258c%259f%25e3%2582%2580%25ef%25bc%259f%25e9%2595%25b7 https://www.bluewaveinn.jp/archives/435#respond Sat, 05 Jun 2021 01:24:21 +0000 https://www.bluewaveinn.jp/?p=435 突っ張り棒を100円均一などのお店で買うときに、「長さはこれぐらいでいいや!」と思って購入すると あれ、長さが足りない…!? なんてこと、よくありますよね。(私は買いに行く前についつい測り忘れて、よくあります…汗) 長す […]

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突っ張り棒を100円均一などのお店で買うときに、「長さはこれぐらいでいいや!」と思って購入すると

あれ、長さが足りない…!?

なんてこと、よくありますよね。(私は買いに行く前についつい測り忘れて、よくあります…汗)
長すぎたら縮ませることはできるけど、足りないときに足すことは不可能。困りますよね。

 

この記事では、突っ張り棒の長さがちょっと足りなくて買いに行くのが面倒なとき、対処できる方法をまとめています。

突っ張り棒の長さが足りないとき挟むもの!

長さが少し足りないときに対処する方法は、下記の方法があります。

・段ボールを挟む
・スポンジやファンデーションのパフを挟む
・余り木を挟む

家にあるもので一番手軽なものは、段ボールでしょうか。
あと2~3mm足りない!というときは、段ボールを当ててみるといいですよ。

スポンジは、台所用のスポンジや、激落ちくんのようなスポンジのカットでもいいと思います。柔らかいのでフィットしやすいですし、ずれ落ちにくいですよ。
女性の方でもし家にファンデーションのパフがあれば、それを使ってもいいと思います。
少し見栄えが悪いというところもあるので、適宜切って使用したいですね。

何センチも、結構な幅が足りなくてちょっと短すぎるという場合は、余り木を当ててみてもいいですね。
ただし、木を挟むと強度が落ちて、モノが落ちやすくなるので注意です。
挟むのにちょうどいい小さい木はないかも知れませんが、ホームセンターに行くと安く手に入れられますよ。

どの方法も、挟むことにより強度が落ちることがあるので要注意です。
サイズが大幅に足りないのであれば、やはり購入しなおすのがオススメです。

次に買い物に行くまでのつなぎというのであれば、これらのものを代用するのはオススメですよ。

突っ張り棒が落ちてくるのがイヤ!何かいいものはある?

突っ張り棒は、ミニカーテンやのれんを付けたり、ちょっとしたものをかけたりするのにとても便利ですが、一番の難点はずれ落ちてくることだと思います。

私はすぐにずれ落ちてくるのがイヤで、バネ式の突っ張り棒に使うことができる、「つっぱり棒壁面ガード」を購入しました。100均(ダイソー)の商品ですよ~!

これはジェルシートで貼ることができるのですが、突っ張り棒をひっかけることができるのでとても便利!
カーテンを付けていますが、落ちてくることは無くなりました。
両面テープではないので、壁に付く心配もありません。

100均で購入できます。とても便利ですよ~!!

もし壁にねじ穴をあけてもよいのであれば、このようなものもオススメです。

 

強力支えポールも便利!

もし突っ張り棒が長いときは、支えポールも良いですよ。

 

これを使うと、 急にガタン!と落ちてくることはある程度防げます。
クローゼットで洋服をかけるときは、ついついたくさんかけて重くなってしまうので、予め付けておくといいですね。

突っ張り棒の長さの種類は?

突っ張り棒は、100均やニトリ、ホームセンターなどで購入できますよね。

3m以上の長いものになると、100均では売っていないことが多いと思います。

長さはどのくらいのものが売っているのでしょうか。

突っ張り棒の最大のものや最小のものは?

身近なお店では、100均(ダイソー)では店舗によって異なると思いますが、
18cm~27cm(100円)が最小75~120cm(400円)が最大のようです。

ニトリでは、50cm~75cmが最小178cm~283cmが最大のようです。
ただし、こちらも店舗によって取り扱いがなかったりするので、ご了承ください。

ニトリでは、バネ式やジャッキ式、棚タイプのものなど突っ張り棒の種類も多いので一度チェックしてみてはいかがでしょうか。

突っ張り棒の選び方

かけるものが多いときは、しっかりした突っ張り棒を使いましょう。

突っ張り棒は、バネ式とジャッキ式のものがあります。

カーテンなど軽いものは、バネ式でいいと思います。

洋服などをたくさんかける時は、ジャッキ式を使いましょう。
クローゼットに使う突っ張り棒だったら、ジャッキ式のほうがいいかもしれません。
ついつい服を沢山かけてしまうので(汗)

↑ジャッキ式の突っ張り棒、ニトリで購入しました。
クローゼットで大活躍しています!

取り付けるところの幅はもちろんですが、重さもしっかり考えて買えば、ドスン!といきなり落ちることなく突っ張り棒を使うことができます。

まとめ

突っ張り棒は本当に便利ですが、長さを間違って買ったときは本当にショックですよね。。いくつか、家にありそうなものでつなぎになるので、試してみてくださいね。

ずれ落ちてくるのを予防するのも、方法がありますので、参考になればと思います。

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妊娠中のおやつのおすすめ!市販は?コンビニおやつ5選もご紹介! https://www.bluewaveinn.jp/archives/427?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e5%25a6%258a%25e5%25a8%25a0%25e4%25b8%25ad%25e3%2581%25ae%25e3%2581%258a%25e3%2582%2584%25e3%2581%25a4%25e3%2581%25ae%25e3%2581%258a%25e3%2581%2599%25e3%2581%2599%25e3%2582%2581%25ef%25bc%2581%25e5%25b8%2582%25e8%25b2%25a9%25e3%2581%25af%25ef%25bc%259f%25e3%2582%25b3%25e3%2583%25b3%25e3%2583%2593%25e3%2583%258b%25e3%2581%258a https://www.bluewaveinn.jp/archives/427#respond Fri, 04 Jun 2021 03:28:06 +0000 https://www.bluewaveinn.jp/?p=427 妊娠中って本当にお腹が減りますよね。 特に妊娠後期は、体重管理もしないといけないし、何を食べていいか迷います。 この記事では、妊娠中にオススメのお菓子をまとめました。 妊娠中のおやつ・お菓子のオススメは? 妊娠中に食べる […]

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妊娠中って本当にお腹が減りますよね。

特に妊娠後期は、体重管理もしないといけないし、何を食べていいか迷います。

この記事では、妊娠中にオススメのお菓子をまとめました。

妊娠中のおやつ・お菓子のオススメは?

妊娠中に食べるおやつは、目安として一日200calとされています。

バナナ1本で、100kcalくらいなので、2本食べると一日のおやつのカロリー量になりますね。
食べてもいいおやつの量は、意外に少ないのです。。食べすぎると蓄えられてすぐに太ってしまうので、要注意です。

では、どのようなおやつがオススメなのでしょうか。妊娠中にオススメのおやつをご紹介したいと思います。

ゼリー

ゼリーは、手軽に食べられますよね。

中でも、ゼリーのオススメはこんにゃくゼリー

噛み応えがあるし、よく噛んで食べると満足感があります。また、食物繊維も多く含むので、体にもいいですよ。

暑いとついつい冷凍庫のアイスを手に取ってしまいますが、ゼリーは夏の暑い時期もオススメです。アイスをゼリーに置き換えてみましょう。

さつまいも

さつまいもは自然な甘みがあるし、食べ応えがありますね。また、ビタミンやカルシウム、食物繊維が豊富でで栄養がたっぷりあります。

さつまいもの代表的なお菓子としては、

・干し芋
・焼き芋
・スイートポテト
・さつまいもチップ
・芋けんぴ

などがあります。

一番オススメなのは、特に食物繊維をたっぷり含む干し芋。

ただし、さつまいもは糖質がたっぷりなので、カロリーが高いのが難点。。

例えば焼き芋は、1本500cal近くあります。まるまる1本食べると食べ過ぎなので気を付けないといけません。家族と分けて食べたりしないといけませんね。

スイートポテトやさつまいもチップは、妊娠中に手作りするのもいいですね。育休中に時間があるという人も多いと思いますので、手作りもオススメです。

バナナ

バナナは消化しやすい食べ物ですし、食物繊維も豊富。むくみ解消にもいいんですよ。

何と言っても、手軽に食べることができるのがいいですね。

ちょっとお腹がすいたというときに食べられるので、ぜひ常備しておきたいです。

チーズ

チーズには、タンパク質やカルシウムがたっぷり。

色んなチーズが売っていますが、手軽なのは「6Pチーズ」のような三角のチーズ。
6個も入っているので、1つ買っておけば何日かに分けて食べられるのがいいですよね。

クラッカーなどに乗せて食べるのも美味しいですね。その場合、カロリーには注意しないといけませんが(汗)

ヨーグルト

ヨーグルトはタンパク質も豊富で便秘解消にも良いですし、妊娠中のおやつとしてとても良いですよ。

ヨーグルトは、できるだけプレーンを選びたいですね。
いろいろ入った甘いヨーグルトだと、やはりカロリーが気になります。

プレーンだけだとさみしいという人は、きなこをかけても美味しいです。きなこならあまりカロリーも高くないですし、タンパク質が豊富。

妊娠中は栄養を取りつつ、カロリーを気にしないといけないので大変ですが、いろいろとアレンジしてみるのはいいですね。

和菓子

ようかんやもなかなどの和菓子は、ケーキなどの洋菓子よりもなんとなく罪悪感が低いですよね。

その印象どおりで、基本的にはケーキなどよりもカロリーが低いです。(もちろんカロリーが高いものもあります)

カロリーと言う面で考えると、和菓子もアリですね。

しかし、お砂糖がかなり使われているので、食べ過ぎには注意ですね。

コンビニで買えるおやつ5選!

コンビニで気軽に買うことができるおやつを厳選しました。

お散歩がてらに、いかがでしょうか?

①芋けんぴ

芋けんぴは噛み応えもあるので、満足感もあります。
ただ、芋けんぴはカロリーが高いので要注意です。

1本換算にして、約14kcalくらいなので、200kcalにおさめようとすると14本になります。
芋けんぴを数えながら食べるのも辛いですが(汗)

体重管理をしないといけないので、カロリーを気を付けないといけませんね。

出産したら、思いっきり食べるんだと思いながら…!

②ヨーグルト

ヨーグルトは基本的にはプレーンがいいですが、コンビニには美味しいヨーグルトがたくさん売っていますよね。
たまには、ちょっといつもと違ったヨーグルトを選ぶのもいいですね。

あまりストレスをためてもいけないので、好きなものを選ぶという楽しみも大切です。

ヨーグルトの隣にあるシュークリームにも手を出しそうになりますが(汗)

③おしゃぶり昆布

色んなおしゃぶり昆布が売っていますが、だいたいはカロリーがとても低いです。

たくさん噛むので、意外に満足感があります。

ただし、塩分が多いので食べ過ぎには注意ですね。

④ようかん

コンビニのようかんは、小さい個包装で売られていますね。

商品によって違いますが、カロリーは160kcalほど。

ついついケーキに手が伸びそうになりますが、ようかんを手に取ってみてはいかがでしょうか。

⑤ミックスナッツ

ナッツは、とても栄養が豊富。

食物繊維も多いですし、無塩のものを選べば塩分が多くなる心配ありません。

しかし、カロリーが高いものもあるので、一気に食べ過ぎないように注意です。

お菓子がやめられない…

妊娠中はとにかくお腹がすくので、おやつにどんどん手が伸びてしまいますね。。

しかし、やはり気になるのは体重が増えすぎること。
お菓子を食べすぎないよう、気を付けないといけません。

妊娠中に食べるお菓子で気を付けるべきことをまとめました。

妊娠中のおやつで気を付けること

上の子がいたりして、あまりおやつについてシビアになるのも大変だと思いますが、最低限守りたいポイントは下記のとおり。

・カロリーに気を付ける
・時間を決めて食べる
・食物繊維を多めに摂る

妊娠中は体重管理が結構難しかったりします。
太りやすい人もいらっしゃいますので、カロリーには特に気を付けた方がいいですね。

また、10時と15時など、できるだけ時間を決めて食べるようにすれば、一気に食べすぎるのを防ぐことができます。

妊娠中は食物繊維を多く摂るとお腹がスッキリしやすいので、意識してみるといいですね。

まとめ

妊娠中にオススメのおやつをまとめました。

私は妊娠後期には食欲がすごくて、母親もビックリするほど。もともと小食だったのに、妊娠を機に全然変わりましたね。。そして体重が増えすぎて注意される始末。

体重が増え始めると、意識しなければ一気に増えていくので、気を付けないといけませんね。

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服を売るのはめんどくさい!売るか捨てるか,おすすめの方法は? https://www.bluewaveinn.jp/archives/424?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e6%259c%258d%25e3%2582%2592%25e5%25a3%25b2%25e3%2582%258b%25e3%2581%25ae%25e3%2581%25af%25e3%2582%2581%25e3%2582%2593%25e3%2581%25a9%25e3%2581%258f%25e3%2581%2595%25e3%2581%2584%25ef%25bc%2581%25e5%25a3%25b2%25e3%2582%258b%25e3%2581%258b%25e6%258d%25a8%25e3%2581%25a6%25e3%2582%258b%25e3%2581%258b%25e3%2581%258a%25e3%2581%2599 https://www.bluewaveinn.jp/archives/424#respond Fri, 04 Jun 2021 01:40:16 +0000 https://www.bluewaveinn.jp/?p=424 おうち時間が増え、家のものを断捨離したいという人は多いと思います。 家のものをすっきりさせて、快適に生活したいものですよね。 家のクローゼットの中には、服がたくさんあるという人は多いと思います。 でも、売るのは本当にめん […]

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おうち時間が増え、家のものを断捨離したいという人は多いと思います。
家のものをすっきりさせて、快適に生活したいものですよね。

家のクローゼットの中には、服がたくさんあるという人は多いと思います。

でも、売るのは本当にめんどくさい!!

私は、売ろうとして置いていたけど結局そのまま置いているという服も結構あります。。
処分しようと思ってとりあえず分けただけという(汗)処分したいと思うときにやらないとそうなってしまいますね。。

この記事では、服を売りたいけどめんどくさい場合はどうすればいいのかまとめています。

服を売るのはめんどくさい!

服を売るというと、今はメルカリなどのフリマアプリが頭に浮かぶと思います。
または、古着のお店に売るというのもありますね。

メルカリでめんどくさいのは、

・写真を撮っての出品
・梱包&発送
・いつ売れるかわからない
・値下げしてくれという対応
・購入者とのトラブル

このあたりだと思います。

服を一枚一枚撮って、値段を考えて説明を添えて、、服1枚を出品するのにかかる時間は、短くても5分くらいかかると思います。それが服の枚数分かかるので、結構時間を取られますよね。まとめて売るなら、出品だけで半日くらいかかってしまうかも。しかも、それがいつ売れるかわからないし、売れないことも多いです。在庫の管理も地味に大変です。

梱包も結構大変ですよね。コートなどの服によっては、メルカリ便に収まらず、段ボールに入れないと入らない場合も。梱包して、送料が高くならないようサイズを測りつつ、段ボールをホームセンターや宅急便の窓口に買いに行って、、それをコンビニに持っていって。
いつ発送するのかと、せかしてこられることもあるので焦ります。

値下げしてくれという要望も本当に多いですよね。「気持ちだけでも値下げしてほしい」なんて言われてもいくらかわからないし、中には大幅な値下げを要求してくる人も。

トラブルがあることも多いです。中でも困るのは届かないと言われるケース。私の家族は、商品を送ったけど届かないと言われてクレームになり、よくよく確認すると購入者が指定してきた住所が違ったということがあったそうです。こちらに非がなくても、こういうトラブルがあるので、面倒ですよね。

フリマアプリ以外では、古着屋さんに売るという手もありますが、45Lくらいの袋いっぱいに詰め込んでも80円だったことがありました。捨てるとゴミ袋代がかかるし、それよりマシか、、とも思いますが、一枚何千円かはしている服なので、やっぱり安すぎるとツライですね。

フリーマーケットという手もありますが、今はこの社会情勢なので、なかなか開催されていないですね。

こうやって売るのはめんどくさくなってしまって、最近ではフリマアプリも見なくなりましたし、古着屋も行かなくなりましたね。

でも、大事にとっておいた服をやっぱり売りたいという場合、それ以外に方法はあるのでしょうか。

服を売るのにオススメは?

フリマアプリに疲れたし、古着屋も安いからイヤだ!という人に、今、服を売るのにオススメの方法は、宅配買取です。

宅配買取は、段ボールに詰めて送るだけ。

ブランド物と、そうでないもので分けると、効率的です。
有名なものとして、以下のようなサービスがあります。

ブランド物→ブランディアブランドゥールで売る
ブランド物以外→古着com古着買取王国で売る

こういったサービスは、査定するとすぐに入金してくれますし、送料は無料となっています。

宅配買取の大まかな流れとしては、

スマホなどからWebで申し込み

届いた宅配キットに詰めて送る

査定してもらい金額を確認

入金

というとてもシンプルな流れになっています。

ただし、早くても2~3日はかかるので、すぐに処理したい!という人にはオススメできません。

服を売るか捨てるか

服を売るか捨てるかは、

・少しでもお金が戻ってきてほしい
・すぐに処分したい

この2つの選択肢で、心が揺れると思います。
大切にしていた服であれば、尚更ですね。

少しでもお金が戻ってきてほしいと思うのであれば、面倒でもフリマアプリを使ったり、古着屋に持っていくべきだと思います。

しかし、一日でも早くすぐに服を処分したいと思うなら、資源ごみに出すのが一番

私は服を処分すると決めたら、場所を取りたくないしすぐに手放したいので、ごみに出すことは多いです。

近所に古着回収ができるところがあれば、そこに持って行ってもいいですね。
私の住んでいるところの近くにも古着回収してくれるところがあって、ごみステーションのように入れるだけだったので便利だったのですが、もう長い間やっていなくて残念です。。
やはり今は服を処分したい人が殺到していて、回収が大変なのでしょうね。世の中の流れ的にもそうなってきているのだと思います。

または、H&Mやユニクロ・GUで回収できます。
私も2~3回、H&Mで回収してもらったことがあるのですが、いつも快く受け取ってくださっるので嬉しいです。回収してもらうと、割引のクーポンをいただきましたね。
ユニクロやGUの場合は、ユニクロ・GUで販売された商品のみとなっているので注意です。

売るか捨てるかは、服を買った時の値段を考慮したり、すぐに処分してもいいか考えた方がいいですね。後から、やっぱり置いておけばよかった!となるとツライです。。
大切にとっておいた洋服なら、よく考えて選ぶべきだと思います。

まとめ

私の場合は、1年着なかった服は、毎回の衣替えの時に処分するようにしています。

メルカリに一枚一枚出品していたときもありましたが、面倒なのでやめていまいました。
今は、ごみとして出すことがほとんどです。

毛玉だらけになったニットはやはり恥ずかしいし、出産して服のテイストが変わってしまって、最近もたくさん捨てましたね。

定期的に服の見直しをして、モノを減らしていこうと思います。

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メガネの鼻パッドはどこで買える,売ってる?100均や通販を調査 https://www.bluewaveinn.jp/archives/393?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e3%2583%25a1%25e3%2582%25ac%25e3%2583%258d%25e3%2581%25ae%25e9%25bc%25bb%25e3%2583%2591%25e3%2583%2583%25e3%2583%2589%25e3%2581%25af%25e3%2581%25a9%25e3%2581%2593%25e3%2581%25a7%25e8%25b2%25b7%25e3%2581%2588%25e3%2582%258b%25e5%25a3%25b2%25e3%2581%25a3%25e3%2581%25a6%25e3%2582%258b%25ef%25bc%259f100%25e5%259d%2587 https://www.bluewaveinn.jp/archives/393#respond Thu, 03 Jun 2021 00:23:03 +0000 https://www.bluewaveinn.jp/?p=393 メガネの鼻パッドとは、鼻に当たる鼻あてのこと。 メガネフレームの鼻付近についている、シリコンやゴムで作られた楕円形の部品で、鼻を両脇から挟むように固定することで、メガネがずれない仕組みになっています。 しかしこの鼻パッド […]

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メガネの鼻パッドとは、鼻に当たる鼻あてのこと。
メガネフレームの鼻付近についている、シリコンやゴムで作られた楕円形の部品で、鼻を両脇から挟むように固定することで、メガネがずれない仕組みになっています。

しかしこの鼻パッド、使い続けていると取れてしまったり、汗や化粧で変色してしまったり、メガネを外した時に残ってしまう跡が気になったり…なんてことありますよね?

ご自身に合った鼻パッドを見直してみることで、こういった悩みを改善してみてはいかがでしょうか?

鼻パッドはどこで購入できるのか、購入方法をまとめてみました。

メガネの鼻パッドはどこで買える?

メガネの鼻パッド(鼻あて)は、どこで買うことができるのでしょうか。早速ご紹介します。

ベストなのは眼鏡屋さんで買うこと

やっぱり眼鏡のことはメガネ屋さんで聞いてみましょう。メガネ屋さんが近くにあれば、行ってみてはいかがでしょうか。

メガネを使用しているうちに、フィッティングがだんだんとズレてきてしまったり、鼻を圧迫してしまうケースが多くみられます。
こういった場合、。眼鏡屋さんできちんとメンテナンスしてもらうことがおすすめです
自分に合ったフィッティング調整をしてもらうこともできますし、自分の好みに合わせて形や素材を選ぶことができるのも、眼鏡店で鼻あてを購入するメリットとなります。

料金は、お店によって違いますが、フレームを買うほどではないのでそこまで高くはないと思います。

私は先日鼻パッドだけ交換してもらいましたが、クーポンがあったので前回購入した店舗で無料でやってもらいました。
やっぱり鼻パッドを変えると、かけ心地が全然違いますよ!
私にとってメガネは体の一部のようなものなので、プロにやってもらうメンテナンスが大事だなと思っています。

楽天市場

眼鏡パッドは楽天市場でも購入することができます。

 

 

 

ネットで購入する際の注意点は、サイズや素材を試してみることができないということです。

購入前に商品情報や口コミなどをしっかり確認しておくことをおすすめします。

パーツの色によっても印象がかなり変わりますので、ご自身のメガネと似たものを探すことをオススメします。

100均で売ってる?

残念ながら現在100均での鼻パッドの取り扱いは無いようですが、ダイソーで「ノーズパッドクッション」というものが売られているようです。
こちらの商品はメガネの鼻パッドにクッションを貼り付けるだけで、メガネがずれるのを防いでくれます。

透明のシリコーンゴム製のため、メガネに取り付けても目立ちにくく、ピッタリとしたフィット感が心地よいと人気になっています。

ただし、こういった鼻パッドの上から貼り付けるタイプのものは「目からレンズまでの距離が変わってしまう」という不具合が発生する可能性もあります。

できるだけ高さを変えたく無いという場合は、厚みの薄いタイプのものを選ぶことがポイントとなります。

鼻パッドはなぜ緑になる?

長くメガネを使っていると、鼻パッドが緑色に変色していてびっくり!なんてことありませんか?

じつはこれ、「緑青」と呼ばれるサビ。汗や皮脂、化粧品などの汚れをそのまま放置してしまうことが原因で、フレームや鼻パッドに使われている金属の中の銅に反応して発生するそうです。

緑青を防ぐには、汚れたらきちんと洗ったり拭いたりして、しっかり乾かすことが大事です。

それでも発生してしまったら、消耗品だと割り切って新しいものに交換しましょう。

私も古いメガネを久々にあけたら、鼻パッドが緑になっていることがよくあって、へこみますね。小さいものでも汚れが放置されていると、緑青が発生しやすくなってしまうようですね。

鼻パッドの跡がイヤ!防ぐには?

メガネを外した際、鼻パッドの跡が残ってしまうことはありませんか?

メガネをかけている以上は仕方ないと諦めている方も多いかもしれませんが、少しの工夫でメガネ跡を軽減することができます。

メガネ跡の原因として多いのが、鼻パッドによる圧迫。
圧迫によって血色不良や色素沈着が起こりやすく、メガネ跡がついてしまいます。

また、メガネが顔に合っていなかったり、メガネが重いというのも原因の一つです。

自分に合った鼻パッドに交換することでフィット感が変わり、メガネ跡を軽減させるとこができます。
大きさを変えてみたり、肌ざわりのやさしいシリコン素材を選んでみるなど、素材を見直してみるのも良いかもしれません。

鼻パッドなしメガネに鼻あてを付ければ快適

鼻パッドが無いメガネの場合は、メガネのフレームに直接貼り付けるタイプの鼻あてもあります。

 

 

こういったタイプのものは、貼り付ける位置を調整したり、カットしたりすることで、鼻あてを高くしたり鼻あての幅を狭くしたりすることができます。

まとめ

普段はあまり意識することのない鼻パッドですが、毎日直接肌に触れ、意外と人目にもつきやすいパーツですので、きちんとメンテナンスしてあげることをおすすめします。

交換するタイミングを逃すと、知らず知らずのうちに使用感が悪化し、生活の質も下がってしまう可能性があります。

眼鏡店によりますが、購入した店舗やその系列店に持ち込めばアフターサービスとして無償で鼻あてを交換してくれるお店もあるそうです。

まだ一度も交換したことが無い方や、ズレや跡が気になる方、ぜひ一度ご自身のメガネの鼻パッドを見直してみてはいかがでしょうか?

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アボカドの食べごろの色は?茶色だと食べられる?見分け方のコツをご紹介! https://www.bluewaveinn.jp/archives/398?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e3%2582%25a2%25e3%2583%259c%25e3%2582%25ab%25e3%2583%2589%25e3%2581%25ae%25e9%25a3%259f%25e3%2581%25b9%25e3%2581%2594%25e3%2582%258d%25e3%2581%25ae%25e8%2589%25b2%25e3%2581%25af%25ef%25bc%259f%25e8%258c%25b6%25e8%2589%25b2%25e3%2581%25a0%25e3%2581%25a8%25e9%25a3%259f%25e3%2581%25b9%25e3%2582%2589%25e3%2582%258c%25e3%2582%258b https://www.bluewaveinn.jp/archives/398#respond Thu, 03 Jun 2021 00:03:37 +0000 https://www.bluewaveinn.jp/?p=398 クリーミーで濃厚な味わいが魅力のアボカド、いざ食べようとしたら、固くてなんだか青臭い…なんて経験はありませんか? 森のバターとも呼ばれるアボカドは、完熟した状態で食べると、あの柔らかくとろけるような食感を楽しめます。 食 […]

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クリーミーで濃厚な味わいが魅力のアボカド、いざ食べようとしたら、固くてなんだか青臭い…なんて経験はありませんか?

森のバターとも呼ばれるアボカドは、完熟した状態で食べると、あの柔らかくとろけるような食感を楽しめます。

食べ頃のアボカドの見分け方を知って、おいしいアボカドを堪能しましょう。

アボカドの食べ頃って?新鮮なアボカドを見分けるポイント

アボカドは完熟した状態が、一番美味しく食べられます。そのために、アボカドが完熟しているか見分けるポイントは、3つあります。

食べごろを見分けるポイント①色

まず1つ目のポイントは、外側の皮の色です。
若いアボカドは緑色をしていますが、熟すにつれ黒っぽい斑点が出てきて、完熟すると艶のある黒い色になります。

食べごろを見分けるポイント②弾力

2つ目のポイントは、弾力です。
親指でそっと押した時に表皮が柔らかく、弾力があるものが、熟しているアボカドです。
ただし、お店のアボカドを押してしまうのはご法度ですよ。

お店では、持った感じが吸い付くような柔らかさのものを選んで、購入してから指で押してくださいね。持った時に潰れてしまうようなアボカドは、熟しすぎてしまっているので注意が必要です。

食べごろを見分けるポイント③ヘタの部分

最後の3つ目のポイントは、ヘタの部分を確認します。
ヘタの部分をよく見てみてください。
ヘタと皮の間に隙間が空いていて、ヘタを触ってみたときに、グラグラしているものが食べ頃のアボカドです。ヘタが取れたものは、熟しすぎている場合がありますよ。

食べごろを見分けるポイント④皮のハリ

新鮮なアボカドは色が濃く、ツヤとハリがあります。

 

以上3つのポイントをご紹介しました。これらのポイントを参考にして、食べ頃で新鮮なアボカドを見分けてみてください。

ところでアボカドを食べようとして切ってみたら、中が茶色かったり、黒っぽい筋があったことはありませんか?

次は、アボカドが茶色くなる原因や、黒い点と筋の正体についてお話ししていきます。

アボカドを切ってみたら茶色!黒い点や筋の正体は?

アボカドを切ってみたら、中が茶色っぽくなっていたり、黒い点や筋があることがありますよね。

このアボカドは食べても大丈夫でしょうか?

結論からお話しすると、果肉全体が黄緑をしていれば、食べても大丈夫です。

外皮に近い部分が茶色く変色しているのは、輸送中などにぶつかってしまったところです。バナナの黒くなってしまっているのと同じですね。

気になる場合はその部分だけ取り除いて食べると良いですよ。

黒い点や筋は、アボカドに含まれているポリフェノールが酸化したところです。

この黒い点や筋の正体は、アボカドの維管束で、果肉よりも酸化しやすいので、黒くなってしまうことが多いです。

アボカドは腐るの?賞味期限やおいしく食べられる期間は?

それでは、腐って食べられないアボカドは、どうやって見分けたらいいでしょうか?

アボカドが変色している時は、腐ってしまっていることもあります。

まだ食べられるのか、腐っているのかを見分けるポイントは、3つあります。

腐っているか見分けるポイント①異臭があるかどうか

鼻をつくような強い匂いがする場合は、食べないでください。

腐っているか見分けるポイント②持った時の柔らかさ

持っただけで潰れてしまうくらい柔らかい場合は、腐敗が進んでいる証拠です。

腐っているか見分けるポイント③果肉の色

半分に切った時に、果肉全体が黒ずんでいる場合は、食べ頃を過ぎて、腐り始めています。

腐っているか見分けるポイント④種が簡単に取れてしまうかどうか

アボカドは種の周りから熟していくので、熟しすぎると果肉が柔らかくなりすぎて、種が簡単にとれてしまいます。

完熟したアボカドは、冷蔵保存で4、5日程度が賞味期限で、おいしく食べられる期間です。

おいしい期間を逃さず、食べ頃のアボカドは早めに食べましょうね。

アボカドの保存方法は?緑のアボカドを追熟させる方法は?

それでは、買ってきたアボカドは、どのように保存しておけば良いのでしょうか?

アボカドを保存する方法は、完熟しているかどうかで異なります。

緑色のまだ未熟なものは、直射日光を避けて常温の冷暗所で保存し、追熟させます。
アボカドは、15℃以上で追熟しますが、27℃を超えると、高温障害を起こして変色したり、追熟しなくなったりしてしまうので、注意が必要です。
3〜5日で完熟しますので、その後は冷蔵庫の野菜室に移してくださいね。

早く完熟させたい場合は、バナナやリンゴと一緒にアボカドを紙袋に入れておくと、追熟が早まります。

完熟しているアボカドは、乾燥を防ぐためにビニール袋に入れて冷蔵庫の野菜室(7℃)で保存します。冷蔵庫では、アボカドが低温障害を起こしてしまうので、注意してください。
低温障害を起こすと、アボカドの果肉が黒く変色し、口当たりや風味も悪くなってしまいます。
保存は必ず、野菜室でしてくださいね。

 

ここまで、アボカドの保存と追熟についてお話ししてきましたが、一度切ってしまったアボカドを保存するにはどうしたらいいでしょうか?
次は、カットしたアボカドの保存方法について、お話ししていきます。

カットしたアボカドの保存方法は?どうして変色するの?

一人暮らしやレシピの都合など、「アボカド、半分残っちゃったな…」ということ、ありますよね。半分に残ったアボカドは、どうやって保存したらいいのでしょうか?

そのまま冷蔵庫で保存すると、果肉が茶色く変色してしまいます。
これは、アボカドに含まれるポリフェノールが酸化し、メラニン色素を形成するためです。

変色を防ぐためには、種を残して果肉の表面に、レモンやお酢、オリーブオイルをまんべんなくかけます。
その後、ラップなどでぴったりと覆い、密閉して冷蔵庫で保存します。

また、玉ねぎの切れ端と一緒に密閉容器に入れておくことでも、変色を防げます。

どちらの方法でも、1、2日は保存可能ですよ。

その後の調理方法によっては、ペースト状にして冷凍保存することもできます。
密閉できる袋に入れて、袋の空気を出して冷凍してください。

使う時は、袋ごと水につけて解凍し、アボカドディップなどにするとおいしく食べられますよ。

まとめ

今回は、アボカドの食べ頃の見分け方や保存方法、変色の原因などについてまとめました。

アボカドは栄養がある食べ物として最近とても流行していますが、新鮮なアボカドの見分け方や、食べごろなど、あまり知られていないのではないでしょうか。

茶色くなったり黒くなったりしていると食べられないと思っていましたが、食べられるんですよ。最初は知らなくて、捨てていたのでとてももったいなかったなと思います。

ちなみに、まだカチコチで固いアボカドをどうしてもその日に食べたくて、レンジで温めて食べたことがありますが、風味が全くなくて美味しくなかったです…。食べられないほどではないのですが、やっぱり2~3日待って追熟させたらよかったなと思いました(汗)

アボカドの食べ頃を見分ける方法や正しい保存方法を知って、濃厚でクリーミーな味わいを堪能してみてくださいね。

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アフラック CM ロケ地2021!撮影場所の和室はどこ?市川猿之助が出演 https://www.bluewaveinn.jp/archives/394?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e3%2582%25a2%25e3%2583%2595%25e3%2583%25a9%25e3%2583%2583%25e3%2582%25af-cm-%25e3%2583%25ad%25e3%2582%25b1%25e5%259c%25b02021%25ef%25bc%2581%25e6%2592%25ae%25e5%25bd%25b1%25e5%25a0%25b4%25e6%2589%2580%25e3%2581%25ae%25e5%2592%258c%25e5%25ae%25a4%25e3%2581%25af%25e3%2581%25a9%25e3%2581%2593%25ef%25bc%259f%25e5%25b8%2582 https://www.bluewaveinn.jp/archives/394#respond Wed, 02 Jun 2021 04:17:49 +0000 https://www.bluewaveinn.jp/?p=394 アフラックのCM「アフラックからの手紙 第11話 出るに変えた男篇」のCMロケ地になっているのは、東京都中央区にある「料亭つきじ治作(じさく)」です。 このCMは、市川猿之助さんの「出ないを出るにぃ~!?」というセリフと […]

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アフラックのCM「アフラックからの手紙 第11話 出るに変えた男篇」のCMロケ地になっているのは、東京都中央区にある「料亭つきじ治作(じさく)」です。

このCMは、市川猿之助さんの「出ないを出るにぃ~!?」というセリフと目力が印象的ですね。

広い和室や中庭がとても綺麗ですよね。このロケ地が気になったので、調べてみました。

ロケ地はどこ?

つきじ治作(じさく)の住所は、下記の通り。

つきじ治作
〒104-0044東京都中央区明石町14-19
https://www.jisaku.co.jp

つきじ治作さんは、結婚式場としてとても有名です。

東京都内に1000坪もある敷地に、日本庭園が美しく、人口の滝まであります。和風の雰囲気がとても素敵。
結婚式の白無垢や和装に、雰囲気がとても合っていますね。顔合わせや結納もできるそうですよ。
こんな素敵な雰囲気のなかでウェディングフォトも憧れますね。
HPには見積例も載っていましたので、都内で結婚式を考えている方はぜひチェックしてみてくださいね。

もちろん料亭としても有名なお店です。名物の水炊きコースは27,500円~となっています。
特別な日に、ぜひ訪れたいお店ですね。

おっさんずラブでロケ地に!

なんと、つきじ治作さんはおっさんずラブでもロケ地になっていました。

吉田鋼太郎さん演じる黒澤武蔵、大塚寧々さん演じる西園寺蝶子、金子大地さん演じる栗林歌麻呂が結婚について話し合うシーン。

綺麗な和室の光景がとても印象的でした。まさかここもつきじ治作さんだったとは!

和室と庭と、大塚寧々さんがとても美しい。。このシーンは和室が本当に印象的で、とてもよく覚えています。

ドラマのロケ地としても有名

他のロケ地を調べてみると、つきじ治作さんは、数々のドラマのロケ地になっています。

「わたし、定時で帰ります。」「初めて恋をした日に読む話」「Nのために」「天国と地獄~サイコな2人~」「A LIFE~愛しき人~」など、様々なドラマの料亭のシーンに使われています。

他にも、和風総本家のロケ地としても使われていたようです。

今回のアフラックのCM以外にも、ドラマやテレビ番組のロケ地として引っ張りだこなんですね!

まとめ

このCMでは、市川猿之助さんの歌舞伎、とてもカッコいいです!中庭に櫻井翔さんが座っていますね。ぜひ同じ場所で座ってみたいです。。

とてもたくさんの作品のロケ地になっていて、つきじ治作さんを訪れたら、あの芸能人もここにいたんだと思うと感激ですよね。

外観も重厚なたたずまい。建物の中は和風の雰囲気がとても素敵で、こんな雰囲気のなかで結婚式ができたら本当に思い出になるだろうな~と思いました。

 

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